15 Minuman Untuk Membuat Diri Anda Sehat

Kami selalu mengatakan kepada Anda tentang makanan sehat dan tidak sehat serta cara untuk menggabungkan makanan super yang disebut dalam diet Anda. Jika Anda melengkapi hidangan Anda dengan minuman yang penuh pengawet dan kimia, maka Anda tidak melakukan tubuh yang sehat Anda bantuan apapun. Untuk alasan ini, hari ini kami telah mengumpulkan daftar top 15 minuman sehat bagi Anda untuk membuat sendiri. Tentu saja kita harus menyebutkan pada titik ini bahwa air minuman terbaik dan paling penting dan Anda harus minum 8 gelas itu setiap hari. Minuman keajaiban berikut, namun, menawarkan berbagai sedikit jika Anda tidak merasa air.

1. buah lemon air
Dengan menambahkan jus lemon segar ke sebuah gelas air (sebaiknya agak hangat), Anda mendapatkan salah satu minuman sehat yang pernah. Air lemon membantu detoksifikasi hati, mengembalikan keseimbangan ph alami tubuh yang sehat, meningkatkan kekebalan, memberikan energi dan dapat memberikan Anda dorongan suasana yang menakjubkan-setelah semua, membuat Anda gila.

2. mentimun Mint air
Untuk memberikan Anda air kekuatan antioksidan, menaruh beberapa iris ketimun organik dalam kendi air yang Anda tempatkan di lemari es semalam. Selain rasa yang menyenangkan, irisan mentimun menyediakan air Anda dengan vitamin, mineral dan nutrisi lainnya. Untuk tambahan penyegaran dan menenangkan pencernaan Anda, Anda dapat menambahkan beberapa lebih banyak daun mint organik.

3. air kelapa
Minuman ini super diproduksi oleh fermentasi air kelapa dengan air kefir butir. Hasilnya adalah minuman yang kuat, vegan dan probiotik yang mempromosikan Darmbaktierien sehat dan dengan demikian mendukung pencernaan dan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Di sini Anda dapat melihat bagaimana membuat air kelapa kefir sendiri. Air kelapa Kefir juga membantu tubuh yang sehat dalam menyerap nutrisi dari makanan dan bahkan dapat merangsang pembakaran lemak perut. Ini juga menstabilkan gula darah dan tekanan darah.

4. organik kelapa susu
Santan yang organik yang terbuat dari daging kelapa ini kaya lemak jenuh yang sehat yang mendukung semua sistem tubuh yang sehat. Santan merangsang metabolisme dan mendukung pembakaran lemak alami. Hal ini juga kaya akan antioksidan, vitamin B dan vitamin C, dan E.

5. organik susu Almond
Ini lezat susu kaya vitamin E dan mempromosikan kesehatan kulit serta kesehatan umum. Susu almond mengandung Vitamin A, vitamin B dan vitamin D bersama-sama dengan mineral kalsium, besi, magnesium, dan potasium.

6. organik teh Chai
Chai – teh hitam dari India menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa. Sementara bahan-bahan yang berbeda-beda menurut wilayah, sebagian chai campuran berisi teh hitam, kapulaga, jahe, kayu manis, cengkeh, adas dan lada hitam.

7. Ginger Tea
Secangkir teh yang terbuat dari irisan jahe segar memiliki efek anti-inflamasi yang ampuh dan dapat meringankan gangguan pencernaan serta gejala flu dan dingin. Dengan menambahkan bio-cabe rawit, Anda dapat lebih meningkatkan kemampuan antioksidan teh dan meningkatkan sirkulasi.

8. Matcha teh
Matcha teh terbuat dari bubuk serpihan teh hijau daun. Dalam kombinasi dengan santan kelapa organik atau susu almond, menjadi minuman yang super kuat. Bahkan dikatakan bahwa matcha teh memiliki antioksidan 100 kali lebih dari teh hijau. Di sini Anda dapat melihat bagaimana mempersiapkan sempurna matcha teh.

9. Lemon Grass teh

Rumput aromatik daun ini telah digunakan dalam ayurverdischen dan pengobatan tradisional Cina selama berabad-abad. Teh Lemon Grass membantu detoksifikasi tubuh yang sehat dan memiliki efek positif pada pencernaan. Lemon grass juga memiliki santai properti dan secara alami dapat memperlakukan perasaan kecemasan dan insomnia. Belum lagi bahwa Serai penuh dengan vitamin c dan membawa sistem kekebalan tubuh yang sehat untuk berlari.

10. kunyit jus
Air kunyit banjir tubuh yang sehat dengan kuat antibakteri, antiviral dan antifungal elemen. Kunyit di mana-mana di Asia dan Asia Tenggara dan telah terbukti sangat efektif terhadap rasa sakit radang. Hal ini juga antioksidan yang kuat yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis.

11. bit jus
Bersama dengan vitamin B6 dan C dan sejumlah mineral, bit berisi tertentu pigmen yang disebut betalain, yang dikenal untuk sifat Einzigartien mereka. Betalain dapat melindungi terhadap penyakit jantung dan telah mengurangi pertumbuhan tumor pada tikus. Bit adalah salah satu dari beberapa sumber pigmen ini, membuat jus lebih berharga.

12. jus kubis hijau
Hal ini tidak mungkin terdengar selera di pertama, tetapi dengan menambahkan sedikit kale jus Anda buatan sendiri, Anda dapat spice up jus Anda dengan ekstra besar vitamin dan mineral, serta omega-3 asam lemak yang meningkatkan kesehatan jantung dan otak Dukungan. Kale berisi setidaknya 45 antioksidan flavonoid yang berbeda serta senyawa belerang yang dikenal untuk potensi melawan kanker.

13. antipeluru kopi
Antipeluru kopi adalah hanya kombinasi kopi, mentega organik dan minyak kelapa organik. Bahan hanya dicampur dalam blender, seperti yang Anda lihat di sini. Dengan keunggulan secangkir kopi sendiri, mentega organik meningkatkan pembakaran lemak dan menyumbangkan energi untuk mendapatkan melalui hari.

14. Apple Cider cuka minuman

Kombinasi dari 2 sendok teh cuka sari apel dengan segelas air, mentah madu dan splash lemon serta beberapa bawang putih segar memberikan sistem kekebalan Anda dorongan super. Dengan minuman ini, penyakit musiman dapat dicegah atau minimal dikurangi.

15. Rooibus madu minuman
Juga dikenal sebagai teh Rooibos, teh rooibos akan mendapatkan dari daun kecil tumbuhan semak yang berasal dari Afrika Selatan. Teh adalah kafein gratis dan mempromosikan sistem kardiovaskular dengan mengatur tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi. Rooibos kaya antioksidan dan mempromosikan tidur yang sehat serta kulit yang cerah. Satu sendok teh madu organik dan mungkin beberapa kayu manis pembulatan seluruh hal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*