3 Tips Menjaga Sepatu Anda Bersih

• Kehabisan cuaca buruk bisa dengan cepat mengacaukan sepatumu

• Tapi pembersihan cepat bisa memperbaikinya

• Jika memungkinkan, lepaskan insole palsu atau insole dan cuci secara terpisah

• Kemudian lepaskan kotoran dari permukaan dengan menggunakan sikat gigi bekas, sedikit air hangat dan sabun minyak

• Jangan mengeringkan sepatumu pada pemanas – biarkan mereka mengering secara alami

Jika Anda lari ke luar, sepatunya memenuhi segalanya, dari lumpur sampai genangan air, melalui daun dan pasir. Semua kotoran ini bisa memberi kesan bahwa sepatumu sudah aus, sebelum benar-benar ada.

Jadi sesekali, sepatumu hanya perlu mengulang kecantikan.

Cuci insole palsu atau insole secara terpisah jika Anda bisa mengeluarkannya. Ini akan membantu memberi lebih banyak kesegaran di dalam sepatumu. Anda bisa mencuci atau hanya mengganti tali pengikat.
Keluarkan kotoran dari permukaan, seperti lumpur dan pasir. Gunakan sikat gigi atau kuku bekas, sedikit air hangat dan sabun anti-lemak ringan. Ini harus cukup untuk menghilangkan kotoran jual sepatu converse klasik dan ada baiknya melakukannya sesekali.
Biarkan sepatu Anda kering secara alami dan jangan meletakkannya di dekat radiator. Panas langsung mengubah bentuk sepatu. Buka sepatunya, lalu isi bagian dalam kertas perkamen atau koran. Kertas menyerap kelembaban di dalam sepatu. Sepatu membutuhkan sekitar dua belas jam untuk mengering.

Jika Anda menjalankannya secara teratur, sebaiknya gunakan dua pasang sepatu lari untuk musim dingin sehingga Anda bisa memakainya sementara yang lainnya mengering.

• Semua sepatu lari akhirnya aus

• Setelah aus, mereka kehilangan efektivitasnya

• Ganti sepatu lari Anda setelah 725 – 885 km.

• Simpan buku catatan jarak yang Anda jalankan, untuk mendapatkan ide yang akurat tentang penggunaannya

• Jika tidak, perhatikan tanda-tanda keausan yang jelas

Clifton Bradeley, podiatrist dan anggota Tim PRO ASICS, menjelaskan kapan dan mengapa Anda harus mempertimbangkan untuk mengganti sepatu.

Ketika Anda mengambil sepatu lari ASICS baru Anda keluar dari kotak mereka, mereka bersih rapi, tetapi juga pada tingkat perlindungan dan dukungan terbaik mereka.

Seperti produk apa pun yang digunakan secara teratur, mereka akhirnya akan aus. Kecepatan pemakaian ditentukan oleh jarak yang ditempuh dengan sepatumu, berat badan dan jenis kaki Anda.

Berjalan di jalan sepanjang waktu akan memakai sepatu Anda lebih cepat daripada di luar jalur
Menjalankan sepatu yang terlalu sering dikenakan dapat meningkatkan risiko cedera kaki, kaki dan pelvis yang berulang
Timbang berat yang berjalan setiap hari akan memakai sepatunya lebih cepat daripada pelari ringan dengan pronasi netral, berlari setiap hari

Saya sarankan Anda mengganti sepatu lari Anda setiap 725 – 885 km.

Selain menyimpan buku catatan jarak yang Anda jalankan, ada beberapa tanda untuk membantu Anda memutuskan kapan harus membeli sepatu berikutnya:

Outole dipakai dan menunjukkan midsole putih
Midsole terlalu lembut dan mudah dilipat saat ditekan. Anda mungkin melihat lipatan sepanjang midsole
Penopang mulai bergerak dan setidaknya menahan kaki Anda
Jari-jari kaki Anda menyilang ujung sepatu dan retakan batang
Satu-satunya sepatu yang dipakai lebih cepat dari yang lain
Sebuah sepatu atau keduanya tidak lagi lurus saat diletakkan di atas permukaan yang datar

Jika Anda mengidentifikasi satu atau lebih dari faktor-faktor ini, pergilah ke toko yang mengkhususkan diri dalam berlari dan bawakan sepatumu untuk memberi pendapat tentang seorang ahli dan sepatu baru yang sesuai.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *