Latihan untuk Menghilangkan Dagu Ganda

Mungkin yang paling umum penyebab insang adalah kelebihan berat badan atau kelebihan lemak tubuh. Bila seseorang membawa makanan kaya lemak disertai gaya hidup yang tidak berolahraga, wajah atau dagu bisa menjadi salah satu area pertama dimana tubuh menyimpan lemak.

Cara tercepat untuk menghilangkan dagu ganda adalah dengan menurunkan berat badan. Ada juga beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk menguatkan otot platysma, yaitu otot yang ditemukan di daerah dimana dagu dibuat.

Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan menghilangkan antara 500 dan 1000 kalori dari makanan Anda saat ini. Jika Anda ingin jowls menghilang lebih cepat, pilihlah untuk menghilangkan 1000 kalori.

Jika Anda menjalani hidup tanpa aktivitas, berolahraga 30 menit sehari tidak hanya akan membantu Anda dalam usaha penurunan berat badan Anda, tetapi juga akan menguntungkan Anda dalam kesehatan Anda secara keseluruhan.

Latihan wajah untuk menghilangkan dagu ganda

Di bawah ini kita akan melihat serangkaian latihan dan gerakan wajah yang membantu untuk memberi warna dan kencangkan kulit di bawah dagu. Cantik alami. Melakukan latihan ini setiap hari dengan ketekunan dan ketekunan akan memberi area dagu yang lebih ramping.
Latihan Wajah # 1

Duduklah di kursi dengan telapak kaki rata di lantai. Miringkan kepala Anda kembali sehingga Anda bisa melihat langit-langitnya. Tarik bibir bawah Anda sejauh yang Anda bisa. Pada titik ini Anda harus merasakan bentangan leher dan otot dagu. Tahan posisi ini selama 10 detik dan lepaskan. Ulangi delapan sampai 10 kali setidaknya sekali sehari.
Latihan # 2

Berdiri dan tegak, kaki selebar bahu, miringkan kepalaku seolah ada yang melihat sesuatu di langit-langit. Pucker up bibir Anda dan mencoba untuk “mencium” langit-langit. Tahan posisi ini selama beberapa detik dan ulangi latihan ini lima kali. Cobalah untuk mengendurkan otot-otot wajah lainnya saat melakukan latihan ini.
Latihan # 3

Duduklah dengan punggung lurus dan kepala Anda miring ke langit-langit. Menjaga kepala Anda miring ke belakang, tekan lidah Anda ke mulut mulut Anda.

Gerakan ini harus mengencangkan semua otot yang terletak di bagian depan leher. Menjaga lidah menekan langit dari mulut, turunkan dagu ke leher.
Latihan # 4

Duduk tegak dan miringkan dagu ke langit-langit. Tutup bibir Anda dan jaga agar tetap rileks. Tutup mulut, buka rahang Anda dengan bentuk “O”. Jeda dan tahan posisi ini selama 20 detik. Tenang dan ulangi.
Artikel terkait

Pada artikel ini kami menawarkan resep untuk lotion, krim dan masker buatan sendiri yang membantu membuat kulit wajah terlihat lebih kencang dan awet muda.
Home remedies untuk Firm the Skin on the Face

Obesitas itu tidak menjadi masalah selama Zaman Batu, mengetahui rahasia kuno untuk tetap kurus.
Rahasia Caveman menurunkan berat badan

Pelajari manfaat kolagen untuk kesehatan kulit dan pelajari cara menstimulasi kulit Anda.
Apa itu Kolagen untuk dan bagaimana merangsang produksi

Mentimun memiliki khasiat yang bisa meningkatkan elastisitas kulit, dalam video ini saya menunjukkan cara yang sangat mudah untuk menerima manfaat timun. Resep untuk meningkatkan elastisitas kulit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*