Tips membeli sepatu olahraga dan kebugaran yang tepat

Memilih sepatu olahraga yang tepat sangat sulit. Karena kami menerima banyak pertanyaan mengenai hal ini, kami memberikan tip untuk membeli empat jenis sepatu olahraga terpopuler di bawah ini.
Sepatu lari

Sepatu lari tersedia untuk berbagai gaya dan kaki yang berbeda. Ada sejumlah aspek yang harus diingat saat membeli. Ini adalah:

Apakah saya memerlukan dukungan ekstra? Apakah saya memiliki kaki yang relatif datar atau saya hanya jual sepatu converse mencondongkan tubuh dengan kaki saya? Periksa ini dengan kaki atau berlari ahli.
Apa gaya berjalan saya? Apakah saya seorang hak tanah (maka Anda memerlukan lebih banyak dukungan di tumit) atau apakah saya terdepan?
Apakah saya menyukai sepatu yang kaku atau bahkan fleksibel?
Berapa budget saya Apakah saya mencari sepatu murah atau mahal? Lihatlah apakah sepatu mahal itu benar-benar lebih baik dari pada versi murah.

Memilih sepatu lari yang baik adalah pekerjaan terbaik. Diketahui oleh dokter spesialis olahraga olah raga, dokter olahraga (misalnya dengan pemeriksaan kesehatan olah raga) atau pergi ke toko yang sedang berjalan di dekatnya. Ajukan pertanyaan kritis kepada mereka yang mengukur sepatu Anda, karena jenis sepatu baru yang sering tidak perlu mahal adalah fitur tambahan. Banyak orang tanpa kelainan kaki tidak membutuhkan sepatu mewah.

Sampai saat ini, bagaimanapun, tidak ada bukti cukup bahwa dengan sepatu lari tanpa alas kaki (sepatu sangat minim) Anda mengalami cedera yang jarang terjadi dibandingkan dengan sepatu normal (dikoreksi) [14]. Kutipan yang tepat dari peneliti yang terlibat adalah:

“Bagaimana Anda berlari lebih penting daripada apa yang ada di kaki Anda dan Apa yang ada di kaki Anda dapat mempengaruhi bagaimana Anda berlari”

Ingin tahu lebih banyak tentang topik ini? Kemudian baca artikel ekstensif tentang bertelanjang kaki ini.
Sepatu kebugaran

Apakah Anda berlatih di gym, tapi apakah Anda juga melakukan pelajaran kelompok? Lalu pergi untuk sepatu olahraga serba yang memberi banyak kestabilan. Perhatikan hal-hal berikut ini:

Pilihlah satu tapak dengan struktur agar stabil.
Pilih sepatu yang pas dengan kaki Anda dan fleksibel.
Jangan membeli sepatu dengan udara atau gel di gym. Ini secara khusus ditujukan untuk berjalan, tapi tidak misalnya jongkok. Dengan sol udara, Anda terlalu tidak stabil untuk latihan ini.

Kekuatan latihan / powerlifts shoes

Saat Anda memulai latihan seperti lift jongkok atau atletik, penting untuk membeli sepatu yang memberi Anda banyak kestabilan. Ada dua pilihan:

Converse Allstars
atau sepatu angkat berat dengan ketinggian di bawah tumit.

Mengapa Allstars?

Allstars memberikan banyak stabilitas karena mereka memiliki sol datar dan Anda bisa mengencangkannya di sekitar pergelangan kaki Anda. Tunggal datar stabil. Kerugian dari Allstars adalah bahwa sol sepatu tidak terlalu kokoh. Terutama di beban berat Anda melihat bahwa pergelangan kaki orang berubah karena mereka tidak dapat mempertahankan posisi kaki mereka.

Allstars adalah salah satu alternatif terbaik jika Anda tidak memiliki sepatu bot berat. Pilihan bagus lainnya adalah sepatu dengan pegangan yang bagus dan sol datar.
adidas-power-perfect-2Mengapa sepatu angkat berat?

Sepatu angkat besi memberi stabilitas lebih karena mereka memiliki sol datar keras. Selain itu, solonya dibuat agar Anda tidak tergelincir dan mengalami banyak genggaman.

Selain itu, ada kenaikan di tumit yang membuatnya lebih mudah untuk menurunkan. Anda membutuhkan sedikit mobilitas tunggal karena kenaikannya.

Sepatu angkat besi adalah sepatu terbaik untuk latihan seperti jongkok dan lift Olimpiade. Untuk latihan seperti bench press atau deadlift, tambahkan sedikit atau kerja malah kontraproduktif.
Bersepeda / berputar

Sepatu balap yang bagus bisa berarti perbedaan antara jam bersepeda yang indah dan bersepeda tidak mulus di motor Anda. Saat membeli, perhatikan hal berikut:

Lebar sepatu
Kekakuan tunggal dan bentuk tunggal
Sistem kunci (1 titik atau beberapa titik)
Mode penutupannya (stepless atau “dengan klik / langkah”)

Sistem klik

Berikut adalah beberapa pilihan, seperti: Look, Time Impact, SPD-SL, Speedplay dan Campagnolo Pro Fit. Pedal yang disebut clipless semua bekerja sesuai dengan sistem yang sama. Di atas sepatu sepeda, sebuah gambar terpasang dan sepatu itu kemudian diklik ke pedal sepeda. Perbedaan antara berbagai merek pedal terutama dalam bentuk dan cara gambar diklik.
Perhatikan permainan gambar

Jarak ini adalah jumlah derajat yang bisa dilalui tumit sebelum mengklik pedal. Little play berarti kehilangan daya lebih sedikit, tapi juga mobilitas kurang dan lebih banyak peluang cedera lutut. Lebih banyak bermain, tentu saja, bekerja sebaliknya.

Lihat benar: merah telah bermain, abu-abu sedikit bermain dan hitam tidak ada permainan.
Di Shimano: merah tidak memiliki permainan, kuning dengan bermain dan biru hanya memiliki izin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *